Nachwuchs III / Leistungstraining
Hier steht die Einführung und Schulung in die verschiedenen Leichtathletikdisziplinen im Vordergrund. Später erfolgt eine gezielte Förderung durch ein erfahrenes und ausgebildetes Leiterteam. Dies beinhaltet auch eine individuelle Trainings- und Wettkampfplanung. Für ambitionierte LAG Sportlerinnen und Sportler besteht die Möglichkeit zusammen mit anderen Leichathleten aus der Region (NLZ Ostschweiz) gemeinsam zu trainieren und sich zu messen.
Schülerinnen und Schüler ab der Oberstufe trainieren mindestens zweimal in der Woche. Es wird im Training in verschiedenen Gruppen trainiert vom Oberstufenschüler bis zum Studenten oder Lernenden.
Training
| Montag | Lauftrainining | Buechenwald | 18.15 bis ca. 19.30 Uhr |
| Montag | Krafttraining | in Rücksprache mit dem Leiterteam | |
| Dienstag | Haupttraining | 19.00 bis 21.00 Uhr | |
| Mittwoch | Wurftraining | in Rücksprache mit dem Leiterteam | |
| Donnerstag | Haupttraining | 18.30 bis 20.30 Uhr | |
| Freitag | Krafttraining | in Rücksprache mit dem Leiterteam | 19.00 bis 20.30 Uhr |
Die LAG Gossau bietet Leichtathletiktrainings an, mit dem Ziel an Wettkämpfen zu starten. Um dieses Ziel zu erreichen, ist ein entsprechender Trainings- und Wettkampfeinsatz notwendig.