Interne LAG-Weiterbildung
Gossau SG. Sporternährung.
Welche Mahlzeit macht Sinn vor einem Wettkampf?
Wie lange ist etwas im Magen?
Ist eine grüne Banane gut verdaubar?
Was ist ein schneller Snack?
Bei welcher Urinfarbe habe ich genügend getrunken?
Wann soll ein Ladetag stattfinden?
Welche Nüsse sind gesund?
Ab welcher sportlichen Leistungsdauer soll der Zuckerspeicher aufgeladen werden?
Auf all diese Fragen wusste Gabriela Hefti, Ernährungsfachfrau, eine Antwort. Diese Antworten kennnen nun auch alle LAG-Teilnehmenden (Leiterteam, Vorstand und Athleten des NW3) und können sie im Trainings- und Wettkampfalltag optimal einsetzen.